El diario de un Psicólogo

Desgraciadamente, no cabe duda de que el ser humano es, en general menos bueno de lo que se imagina o de lo que quiere ser. Todo el mundo lleva una sombra, una región oscura de la personalidad que es desconocida y que el ego no quiere reconocer. La sombra es una parte viva de la personalidad y, por lo tanto, quiere vivir con ella de alguna forma. No se puede argumentar que no existe. No podemos usar la razón para deshacernos de ella. Cuánto menos se integra en la vida consciente del individuo, más negra y densa se vuelve. Forma un obstáculo inconsciente, frustrado nuestra buenas intenciones, hasta que tarde o temprano se produce una ruptura en el sistema psíquico. Enfrentarse a esta sombra es la primera prueba de coraje en el camino interior, una prueba suficiente para asustar a la mayoría de las personas, porque el encuentro con nosotros mismos pertenece a las cosas más desagradables. Pero si somos capaces de ver nuestra propia sombra y podemos soportar saber sobre ella, entonces una ...

 Es fácil decir: "no lo volveré a hacerlo, perdóname" pero es aún más sencillo olvidar las promesas y seguir igual: fallando. Descubrir que tu pareja es infiel, es increíblemente doloroso, ver acciones o palabras que siempre deseaste pero que no son dirigidas a ti, te quiebra, te pone en duda. La parte más compleja de una infidelidad es comprender que no tiene que ver contigo sino con el compromiso y valores morales del otro. La manera común de asumir una traición, es sentirnos culpables, percibir que no fuimos "buena" pareja o que no contamos con los atributos necesarios para satisfacer los placeres o deseos de nuestro compañero. Normalmente la persona que es infiel, no suele reconocer su falla y tiende a responsabilizarnos de su error, "me descuidaste, ya no me sentía cómodo en la relación, a raíz de cierta situación entendí que no podíamos estar bien", al buscar o indagar en el motivo de su infidelidad es normal que la otra persona no tenga claro el mot...

Acerca de la felicidad, Borges señaló que de joven creía que se trataba de algo tan arduo como la belleza. En cambio, ya viejo, pensaba que no era así. Después de todo, a lo largo de un día todos hemos estado tantas veces en el cielo y el infierno.  El Cielo y el Infierno son alegorías de estados de ánimo que atravesamos de modo constante en la vida. Pensar en la posibilidad de un Cielo permanente no es más que una ilusión. No es posible ser feliz todo el tiempo. La felicidad es un instante efímero e incompleto. Por perfecto que parezca, todo momento aloja una ausencia. Y esa ausencia basta para empañar la felicidad. Como escribió el poeta Fernando Pessoa: El tiempo en que festejaban mi cumpleaños yo era feliz y nadie estaba muerto. Por eso era feliz. Porque todavía no había llegado la falta de lo amado. Una vez que esto ocurre la felicidad es una visita efímera que en cualquier momento decide retirarse. Los únicos Cielos posibles son los Cielos breves. Cielos de abrazos, sonrisas ...

Erik Weisz nació el 24 de marzo de 1874. A la edad de 24 años migra a Estados Unidos desde Budapest con toda su familia. A esa edad encuentra su pasión por la magia y en especial por el famoso mago francés Jean Eugéne Robert- Haudini, a tal punto que de ahí toma su nombre artístico: Harry Haudini. Aunque después de un tiempo se decepciona de su ídolo y escribe un libro: Desenmascarando a Robert- Houdini.  Erik era una persona que soñaba con encontrar la magia verdadera, aquella que no necesitaba trucos ni engaños. Si bien realizaba los actos habituales de magos con cartas y palomas, se especializó en el mundo del escapismo. Cierta vez en una gira por Europa, retó a la policía a que intentara mantenerlo encerrado. Desafío que por supuesto ganó.  En 1892, en el lecho de muerte de su padre, prometió cuidar siempre de su madre y así lo hizo. Desde ese momento su madre y él se volvieron inseparables, renunciaba a las giras que pudieran alejarlo demasiado de ella.  Houdini acep...

Siempre nos fijamos en el otro y sus errores, especialmente en la repercusión que tienen sus falla en nuestra vida. Interpretar el papel de víctima es más sencillo, púes requiere un escaso nivel de introspección y nos quita responsabilidad, aventamos culpas y quedamos como aquellos que fueron heridos sin motivo. Cuando uno voltea a verse a si mismo, es cuando el verdadero cambio ocurre, te das cuenta de que las cosas ocurren porque tu lo permites, que el verdadero compromiso es con nosotros y no con los demás, que el amor propio existe. Cuando una persona no se ha percatado de sus fallas y sigue culpando a los otros de lo que le sucede, podríamos decir que esta persona carece de estima o que emocionalmente esta indispuesta. Nos referimos de personas emocionalmente indispuesta a aquellas que no tiene claridad con lo que les ocurre y que por ende no pueden establecer un vinculo emocional sano con otra. Decía Gabriel Rolón que no podemos ofrecer al otro lo que no tenemos, si la relación q...

  “Me dicen que es de tontos tropezar tres veces con la misma piedra pero es que tú eras una piedra sobre la que merecía la pena caer, resbalarse, hacerse herida. Porque hay personas que merecen nuestra herida personas que mancharon todo de felicidad, y contrataron la alegría y la volcaron sobre ti como quien arroja un cubo de esperanza, personas que empapan tu vida con su risa y ahora que no están no dejan cuerda de tender donde seque esta tristeza. Me dicen que es de tontos, que lo deje, po r que huir del compromiso es el deporte que practicas. Y tal vez estén en lo cierto pero no saben que tu boca es el ticket de entrada al paraíso, como una esperanza que se cuela dentro. Y dueles. Claro que dueles. Como un regalo que al abrirlo está vacío, como el premio que te sacan de las manos. Dueles. Pero yo sé que solo hay miedo tras tu huida, que me tiras las flores de los tiestos por el miedo a que no haya champán con que regarlas, que tu huida es un descanso, que el amor se toma un tie...

 Ella dijo: "nadie te va a amar como yo, siempre estarás solo". Parecía que lanzaba un conjuro o una serie de maldiciones para que mi destino fuera el de cualquier otro ser humano: la soledad. Cuando escuche sus palabras, solamente podía concentrarme en el sonido de mi psiquis, se derrumbaba por pedazos, pero también sabía que era inevitable la ruptura, uno no puede estar donde le mienten y especialmente cuando se percibe que lo quieren por lo que da y no por lo que es. Tal vez esa es una pregunta que nos deberíamos de hacer todo aquellos que amamos a una persona: ¿me ama por lo que le doy o por lo que soy? Seguramente tendríamos muchos corazones rotos, pero es que vivimos en una sociedad de consumo, donde es más importante lo que me puedes dar que lo que somos cuando estamos juntos. Es triste que hoy la gente ambiciona tener las pertenencia más pretenciosas del mercado que un momento de alegría junto a la persona que ama, cada vez nos volvemos menos humanos. Tal vez ella nun...

Los grandes pensadores dicen que para poder autentificarse o reconocerse es necesario verse en los demás, hecho complejo, ya que en muchas ocasiones nos encontramos con personas aberrantes, necias, que simplemente no coinciden con nuestras formas o tal vez son tan similares a nosotros que nos negamos a vernos reflejados en ese espejo. Los psicoanalistas dirían que aquellas características que damos a los demás y nosotros las poseemos se le llama: Proyección (no necesariamente de algo grato). Es así como nos vamos relacionando a través de darle cualidades y defectos a la gente que nosotros poseemos, somos lo que interpretamos del mundo y llamamos realidad. Analiza con cuidado y calma, aquello que te molesta de los otros, ¿lo tienes? Si eres capaz de reconocer eso, bienvenido al mundo de la introspección, ¿aún no puedes? No te desanimes, sigue practicando, analizando, es un ejercicio que implica sufrimiento. No te interesa hacerlo, eso habla de tu incapacidad para reconocer errores, de t...

 Son tantos que ni siquiera llevas la cuenta. Esquivas tu propia mirada en el espejo, lloras en silencio, callas todo lo que llevas dentro. Sientes que el mundo está en tu contra, que te encuentras en el centro de las risas y las nubes truenan a tu paso. Puede incluso que sientas que no eres feliz.  Y no te culpo.  Cómo ser feliz cuando el pozo que haz cavado es tan hondo que apenas entra la luz. Rompiste la cuerda que te mantenía a flote y ahora te dejas llevar por la corriente. Te has dado la espalda incluso tú, y ese es el peor error que podrías haber cometido.  Puede que no lo veas ahora, pero algún día entenderás que todos esos defectos son lo que te diferencian de los demás. Te hacen tan único, que no hay molde alguno que pueda repetir algo tan perfecto como tú. Es así. Quizá el pozo no es tan hondo después de todo, ni el mundo tan cruel, ni tú tan horrible.  Todos tenemos que entender que nada importa lo que piensen los demás cuando de nosotros se trate. ...

 «A qué se parece el amor, pregunta la terapeuta, una semana después de la ruptura y no estoy segura de cómo responder a su pregunta, excepto por el hecho de que pensaba que el amor se parecía mucho a ti, ahí fue cuando lo entendí y me di cuenta de lo inocente que había sido por asociar una idea tan bonita a la imagen de una persona, como si cualquier persona de este mundo pudiera abarcar toda la representación del amor, como si esta emoción por la que tiemblan siete mil millones de personas se pareciera a un chico de uno ochenta, de complexión normal y piel oscura, al que le gusta la pizza fría para desayunar, a qué se parece el amor pregunta de nuevo la terapeuta, esta vez interrumpe mis pensamientos a media frase y en ese momento estoy a punto de levantarme y salir por la puerta, pero he pagado demasiado dinero por esta hora, así que en vez de eso la miro fijamente, igual que miras a alguien cuando estás a punto de entregárselo, con los labios fruncidos listos para empezar una c...

Cuando estaba en Tailandia escuché la historia de una mujer que irrumpió en el jardín donde Buda enseñaba llevando en brazos el cadáver de su hijo. Entre gritos de angustia, le suplicó al maestro que se apiadara de ella y lo resucitara. Sabiendo que eso era imposible, Buda le respondió que para poder ayudarla necesitaba un ingrediente especial: una semilla de mostaza de un hogar al que no hubiera llegado la muerte. Mandó a la mujer en busca de esa semilla, y esta pasó más de un año tocando puertas de cada casa que encontraba, sin conseguirla. Durante esas visitas lo único que obtuvo fueron historias de luto y de pérdida. Así supo que otras mujeres habían pasado por momentos semejantes al que ella vivía; las conoció personalmente y pudo llorar abrazada de ellas, por su hijo y por el de las demás. Buda no resucitó a su niño, pero por lo menos le dio a probar el bálsamo curativo de la empatía.  Guadalupe Nettel, La hija única. 

Ojalá te enamores de alguien que sepa lo que vales, que a cada una de esas cosas que tú llamas «defectos» les ponga tu nombre y sueñe con abrazarlos cada noche. Alguien a quien no le importe la hora que sea cuando sienta la necesidad de decirte que te quiere, que te despierte con un beso de buenos días y te dé las buenas noches con uno de esos abrazos eternos que terminan solo cuando el sueño vence. Ojalá te enamores de alguien que te diga cada día que eres preciosa, que no ha visto algo más bonito en toda su vida. Alguien a quien no le dé miedo decirte en voz alta que está loco por ti, que lo grite bien fuerte, bien alto, sin importar nada más que la sonrisa que te provoque saber que lo dice desde el corazón. Ojalá te enamores y te amen como mereces. Ojalá esa persona entienda que incluso en tus peores días, cuando más fría estés o menos ganas de hacer nada tengas, su abrazo será siempre la cura a todos tus males, sus besos calmarán las lágrimas y su mera presencia tendrá el poder de ...

La vida suele pasar en un abrir y cerrar de ojos, conforme vamos creciendo se tiene la percepción de que el tiempo pasa de manera deprisa y que las oportunidades se vuelven limitadas. Tal vez esa sea una de las razones por la que toleramos tanto. Hoy estamos entre dos vertientes, la de aguantar lo menos posible o soportar demasiado, la primera con el fin de respetarnos y la segunda para cuidar un vinculo "amoroso"No se puede ser demasiado estricto ni libertino si se quiere tener una relación estrecha o de confianza. Arthur Schopenhauer  e scribe el dilema de los erizos para explicar la interacción humana: "e n un día muy frío, un grupo de erizos que se encuentran cerca sienten simultáneamente una gran necesidad de calor. Para satisfacer su necesidad, buscan la proximidad corporal de los otros, pero cuanto más se acercan, más dolor causan las púas del cuerpo del erizo vecino. Sin embargo, debido a que el alejarse va acompañado de la sensación de frío, se ven obligados a i...

Sigo acostado en un estado semi despierto, aún te recuerdo, ya han pasado algunos meses, ¿me duele? No, creo que el ser humano tiene un impulso sádico de recordar lo que te daño para demostrarte que no pasa nada, después de muchos intentos fallidos puedo decir que ya no dueles, que tal vez hice terapia de exposición contigo, si esa que los conductistas utilizan con pacientes con fobia, me acerque tanto a tu recuerdo, a tus fotos que perdieron efecto, no considero que sea el mejor método pero lo hice. El budismo y la psicología basada en Jung dice que debemos de aprender a sentir el dolor para después librarnos de él, tal vez no de la manera más prudente pero lo hice, identifique las diversas causas de mi sufrimiento que nada tenían que ver contigo y te solté. Vi tu felicidad desde lejos o tal vez de manera errónea he interpretado que así vives. Al inicio el dolor es mortal, sientes la daga en el pecho, el sufrimientos que tu mismo te impones con tu imaginación, ideas de que alguien ocu...