El diario de un Psicólogo

 «A qué se parece el amor, pregunta la terapeuta, una semana después de la ruptura y no estoy segura de cómo responder a su pregunta, excepto por el hecho de que pensaba que el amor se parecía mucho a ti, ahí fue cuando lo entendí y me di cuenta de lo inocente que había sido por asociar una idea tan bonita a la imagen de una persona, como si cualquier persona de este mundo pudiera abarcar toda la representación del amor, como si esta emoción por la que tiemblan siete mil millones de personas se pareciera a un chico de uno ochenta, de complexión normal y piel oscura, al que le gusta la pizza fría para desayunar, a qué se parece el amor pregunta de nuevo la terapeuta, esta vez interrumpe mis pensamientos a media frase y en ese momento estoy a punto de levantarme y salir por la puerta, pero he pagado demasiado dinero por esta hora, así que en vez de eso la miro fijamente, igual que miras a alguien cuando estás a punto de entregárselo, con los labios fruncidos listos para empezar una c...

Cuando estaba en Tailandia escuché la historia de una mujer que irrumpió en el jardín donde Buda enseñaba llevando en brazos el cadáver de su hijo. Entre gritos de angustia, le suplicó al maestro que se apiadara de ella y lo resucitara. Sabiendo que eso era imposible, Buda le respondió que para poder ayudarla necesitaba un ingrediente especial: una semilla de mostaza de un hogar al que no hubiera llegado la muerte. Mandó a la mujer en busca de esa semilla, y esta pasó más de un año tocando puertas de cada casa que encontraba, sin conseguirla. Durante esas visitas lo único que obtuvo fueron historias de luto y de pérdida. Así supo que otras mujeres habían pasado por momentos semejantes al que ella vivía; las conoció personalmente y pudo llorar abrazada de ellas, por su hijo y por el de las demás. Buda no resucitó a su niño, pero por lo menos le dio a probar el bálsamo curativo de la empatía.  Guadalupe Nettel, La hija única. 

Ojalá te enamores de alguien que sepa lo que vales, que a cada una de esas cosas que tú llamas «defectos» les ponga tu nombre y sueñe con abrazarlos cada noche. Alguien a quien no le importe la hora que sea cuando sienta la necesidad de decirte que te quiere, que te despierte con un beso de buenos días y te dé las buenas noches con uno de esos abrazos eternos que terminan solo cuando el sueño vence. Ojalá te enamores de alguien que te diga cada día que eres preciosa, que no ha visto algo más bonito en toda su vida. Alguien a quien no le dé miedo decirte en voz alta que está loco por ti, que lo grite bien fuerte, bien alto, sin importar nada más que la sonrisa que te provoque saber que lo dice desde el corazón. Ojalá te enamores y te amen como mereces. Ojalá esa persona entienda que incluso en tus peores días, cuando más fría estés o menos ganas de hacer nada tengas, su abrazo será siempre la cura a todos tus males, sus besos calmarán las lágrimas y su mera presencia tendrá el poder de ...

La vida suele pasar en un abrir y cerrar de ojos, conforme vamos creciendo se tiene la percepción de que el tiempo pasa de manera deprisa y que las oportunidades se vuelven limitadas. Tal vez esa sea una de las razones por la que toleramos tanto. Hoy estamos entre dos vertientes, la de aguantar lo menos posible o soportar demasiado, la primera con el fin de respetarnos y la segunda para cuidar un vinculo "amoroso"No se puede ser demasiado estricto ni libertino si se quiere tener una relación estrecha o de confianza. Arthur Schopenhauer  e scribe el dilema de los erizos para explicar la interacción humana: "e n un día muy frío, un grupo de erizos que se encuentran cerca sienten simultáneamente una gran necesidad de calor. Para satisfacer su necesidad, buscan la proximidad corporal de los otros, pero cuanto más se acercan, más dolor causan las púas del cuerpo del erizo vecino. Sin embargo, debido a que el alejarse va acompañado de la sensación de frío, se ven obligados a i...

Sigo acostado en un estado semi despierto, aún te recuerdo, ya han pasado algunos meses, ¿me duele? No, creo que el ser humano tiene un impulso sádico de recordar lo que te daño para demostrarte que no pasa nada, después de muchos intentos fallidos puedo decir que ya no dueles, que tal vez hice terapia de exposición contigo, si esa que los conductistas utilizan con pacientes con fobia, me acerque tanto a tu recuerdo, a tus fotos que perdieron efecto, no considero que sea el mejor método pero lo hice. El budismo y la psicología basada en Jung dice que debemos de aprender a sentir el dolor para después librarnos de él, tal vez no de la manera más prudente pero lo hice, identifique las diversas causas de mi sufrimiento que nada tenían que ver contigo y te solté. Vi tu felicidad desde lejos o tal vez de manera errónea he interpretado que así vives. Al inicio el dolor es mortal, sientes la daga en el pecho, el sufrimientos que tu mismo te impones con tu imaginación, ideas de que alguien ocu...

Hoy es un término usado de manera coloquial para describir un estado de ánimo cabizbajo, pero debemos de aprender a distinguir entre la tristeza como expresión de un estado de ánimo pasajero y un episodio depresivo. El Trastorno Depresivo Mayor, suele ser uno de los más comunes dentro de la sociedad mexicana y también uno de los más minimizados, sufrir de depresión perjudica en el ánimo productivo de la persona, su nivel de motivación se encuentra siempre disminuido, su iniciativa es nula y sus pensamientos tienden a ser pesimistas. No todos los depresivos buscan la solución en la muerte, ellos se suicidan día con día, pierden el interés en sus actividades cotidianas, dejan todo a la deriva, ellos no viven, sobreviven. Identificar la depresión en uno mismo, no es una labora simple, estamos tan acostumbrados a un estado de ánimo bajo que esa se puede volver nuestra normalidad. El DSM- V establece estos criterios para identificar la depresión: A.  Cinco (o más) de los síntomas siguie...

"No vales nada", "nadie te va a querer como yo", "nunca serás feliz"... Qué horrible es el desamor, a veces, cuando la persona que más quieres te hiere con palabras en lo más profundo de tu ser. Eso no es amor, sino lo contrario, un maltrato que nadie se merece y mucho menos por parte de alguien que un día significó todo para ti.  Y qué idiotas somos a veces, cuando dejamos que esas palabras peses, que nos hundan en el mar de dudas en el que nos despertamos cada mañana, y nos ahoguen con certezas inventadas por alguien que solo busca hacernos daño.  "Eres Horrible", "nunca te quise", "sin ti estoy mejor"... Mira, en esta última sí estoy de acuerdo. Sin ti estoy muchísimo mejor. Me he liberado al fin de alguien que nunca supo lo que yo valía, que pensó que no hacía falta demostrar el amor cada día. Cuando más te necesité, nunca estuviste a la altura. Así que sí, sin ti estoy mejor. Más aún ahora que te quitas la máscara en este...