El diario de un Psicólogo

"Cuando me amé de verdad comprendí que, en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta, y en el momento exacto, y entonces, pude relajarme.  Hoy sé que eso tiene un nombre…   Autoestima." Sí porque cada vez que me ignoras siento una muerte pequeña, cada rechazo tuyo es algo que me hace sentir un abismo, mi cuerpo y alma esta lleno de heridas que aún no cicatrizan, las palabras siempre llegan a lo más profundo del ser, hoy me doy cuenta que es cierto, estoy herido y siento la muerte, recuerdo cada uno de tus desprecios, de las groserías y de tu forma altanera de comportarte. Me amenazabas  con tu partida, con dejarme y me hacías creer que nadie más se iba a fijar en mi, que solamente eras tú quien podías brindarme todo el amor que me hacía falta e ilusoriamente  te creí. Me percate que mis emociones mejoraban o empeoraban según el tipo de relación que tenía contigo, si estaba bien era la persona más feliz, era amable y sonreía a los demás

No contar la historia de la separación a todo el mundo, ya que la solidaridad y la empatía que transmite los amigos fortalecen la depresión.  Debe cambiarse la imagen que se tiene de sí mismo, porque mientras uno siga sintiéndose como una víctima que echa de menos el amor y las caricias del otro, no logrará superar la depresión.  Para borrar toda esperanza y comenzar a mirar al antiguo objeto de nuestro amor con otros ojos,es útil invitar a la persona de la cual uno se ha separado a hablar sobre el asunto.  Juntar todos los objetos que recuerden al antiguo amante y ponerlos fuera del alcance de la vista.  Si se sienten tentados a escribir una carta de amor a la pareja perdida, anoten en un cuaderno todo lo que siente y luego de seis meses, cuando lo relean, se felicitaran de no haberla enviado.  Es bueno hacer una lista de todos los problemas que habitualmente solucionaba la persona de la cual uno se ha separado y otra hoja la solución a cada uno de ellos. Debe recordarse que alg

Ayer hablando con una persona sumamente brillante, me dijo algo de lo que yo siempre había estado  consciente pero que solamente en pocas ocasiones le había prestado atención: Todos los finales son inesperados y abruptos, uno nunca sabe cuando será la última vez que ves, abrazas o besas a una persona. Bajo este precepto, pensé, ¿que pasaría si mañana supiera con certeza que mi pareja me va a dejar?, el motivo es irrelevante. Reflexioné y entonces me imaginé dos panoramas y esto gracias a que en la consulta he visto un sin fin de situaciones pero creo que se dividen en dos grandes grupos, los que no quieren dejar a su pareja porque están bien y aquellos que saben que los están destruyendo pero que no pueden dejar a su pareja por uno u otro motivo. Si fuera un enamorado que lo dejan de un día a otro (lo cual me paso), pero que supiera,  tal vez dos días antes que me van a terminar y que eso ya es un hecho irreversible, seguramente mis abrazos durarían más tiempo, mis besos serían apasio